Berapa Berat Badan Ideal Tinggi 158?

Apakah kamu sudah sudah tahu berapa berat badan ideal tinggi 158 cm? Mari kita hitung bersama-sama agar bisa mengetahui berapa berat badan idealnya.

Mungkin anda pernah mendengar bahwa cara mengetahui kategori berat badan kurang atau berlebih adalah dengan pakai rumus IMT (Indeks Massa Tubuh). Tapi ada cara lain untuk mengetahui berat badan ideal.

Berapa Berat Badan Ideal Tinggi 158 cm?

Untuk menjawab pertanyaan “Berapa berat badan ideal tinggi 158 cm”, kita bisa menggunakan rumus di bawah ini.

Caranya adalah dengan menentukan batas bawah dan batas atas berat badan ideal. Dengan rumus berikut:

Batas bawah berat badan ideal = TB (dalam m)*TB (dalam m)*19,5

Batas atas berat badan ideal = TB (dalam m)*TB (dalam m)*22,9

Setelah mengetahui rumusnya, sekarang saatnya untuk memasukkan tinggi badan ke rumus tersebut.

Batas bawah berat badan ideal = 1,58*1,58*19,5 = 48,7 kg

Batas atas berat badan ideal = 1,58*1,58*22,9 = 57,2 kg

Jadi bisa disimpulkan bahwa berat badan ideal tinggi 158 cm adalah rentang 48,7 kg sampai 57,2 kg.

Begitulah cara menghitung berat badan ideal. Bagaimana, kamu sudah mendapat jawaban dari pertanyaan “Berapa berat badan ideal tinggi 158 cm”, bukan?

Cara Menaikkan Berat Badan

Sekarang jadi muncul pertanyaan lain. Jika berat badan saat ini berada di bawah batas berat badan ideal, maka apa solusinya agar berat badan bisa meningkat?

Susu Weight Herba adalah jawabannya. Susu ini sudah terverifikasi halal, terdaftar dalam BPOM dan terbukti aman untuk dikonsumsi berbagai usia.

Weight Herba terbuat dari bahan alami yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Bahan alami tersebut yaitu susu kambing etawalin, ekstrak temulawak dan ekstrak daun kelor.

Penjelasan lengkapnya adalah sebagai berikut:

  • Susu kambing etawa
    Susu kambing etawa adalah susu yang berbeda dari susu kambing biasa. Susu etawa ini dihasilkan dari persilangan kambing lokal dan juga kambing dari India.
    Kandungan nutrisi yang ada di susu kambing etawa jauh lebih banyak dari kandungan di susu sapi. Selain itu juga, susu ini aman dikonsumsi setiap hari.
  • Ekstrak temulawak
    Kandungan ekstrak temulawak bisa membuat nafsu makan jadi lebih meningkat. Selain itu juga bisa membantu dalam melancarkan sistem pencernaan.
  • Ekstrak daun kelor
    Kandungan ekstrak daun kelor bisa membuat kadar gula dalam darah tetap stabil dalam rentang normalnya. Selain itu juga kadar kolesterolpun bisa tetap terjaga, tetap dalam rentang normal.

Jadi, kalau disimpulkan manfaat yang bisa didapat setelah mengonsumsi susu ini yaitu:

  • Membuat berat badan meningkat
  • Sistem pencernaan jadi lebih lancar
  • Meningkatkan nafsu makan
  • Membuat kadar gula darah tetap dalam rentang stabil
  • Membuat tekanan darah terjaga
  • Membuat kadar kolesterol tetap dalam rentang stabil

Hanya dengan mengonsumsi satu produk, tapi banyak manfaat yang bisa didapat bukan? Semua manfaat tersebut bisa didapat kalau rutin meminum susu Weight Herba.

berat badan ideal tinggi 158

Jangan lupa untuk mengonsumsi susu ini sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Yaitu 3 kali dalam satu hari.

Lalu berapa sendok takarannya setiap kali minum? Jawabannya adalah 3 sendok makan setiap meminum susu ini.

Gunakan air hangat saat menyeduhnya. Air yang panas tidak dianjurkan, begitupun dengan air dingin tidak dianjurkan.

Ketika anda sudah selesai mengonsumsi susu, simpan kembali susu di ruangan yang sejuk. Hindari dari terkena cahaya matahari secara langsung.

Selain itu juga anda bisa melakukan hal-hal di bawah ini agar berat badan bisa naik secara efektif:

  • Memperbaiki pola makan, makan sedikit tapi sering. Selain itu juga biasakan makan di jam yang sama setiap harinya.
  • Memastikan kebutuhan nutrisi setiap hari terpenuhi, makan makanan yang mengandung protein setiap makan.
  • Rutin berolahraga. Massa otot bisa jadi meningkat kalau rutin berolahraga.
  • Minum 8 gelas per hari, pastikan kebutuhan cairan setiap hari terpenuhi.
  • Rajin mengonsumsi sayur sayuran dan buah buahan setiap hari.
  • Hentikan kebiasaan merokok.
  • Membiasakan pola hidup sehat.
  • Memperbanyak mengonsumsi susu dan olahan susu. Olahan susu bisa berupa yoghurt, puding ataupun es krim.
  • Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat.

Kalau kamu melakukan hal hal di atas sekaligus meminum susu Weight Herba, berat badan bisa meningkat secara efektif.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Shopping Cart

No products in the cart.

Return to shop
produk nasa

Stc PT Natural Nusantara

Selamat datang di stc PT Natural Nusantara. Kami siap membantu semua kebutuhan Anda

Selamat datang di PT Natural Nusantara, ada yang bisa Saya bantu?