6 Cara Menambah Berat Badan 5kg Dalam Seminggu

Cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu bisa memperbaiki penampilan seseorang supaya tubuh terlihat menarik dan berisi. Melakukan misi penambahan berat badan harus tepat supaya tidak berpengaruh bagi kesehatan di masa yang akan datang.

Mempunyai tubuh kurus diartikan juga IMT atau indeks massa tubuh kurang dari 18,5. Nyatanya seseorang dengan tubuh kurus tidak selalu menyenangkan. Seseorang yang bertubuh kurus seringkali merasa tidak percaya diri serta kurang menarik.

Beberapa masalah kesehatan juga lebih berisiko menyerang tubuh yang terlalu kurus. Ternyata memiliki tubuh kurus juga bisa mengakibatkan seseorang mudah terkena hipotermia, anemia, masalah kesuburan, hipoglikemia, serta masalah irama jantung.

Guna meningkatkan penampilan dalam kurun waktu yang singkat, maka dapat melakukan sejumlah cara membuat badan gemuk hanya dalam waktu 1 minggu. Dengan demikian, keadaan kurang berat badan yang dialami cepat teratasi. Terutama penampilan akan menjadi lebih menarik. Di samping itu, jangan memakai sembarang cara penggemuk badan yang keamanannya belum tentu.

6 Cara Menambah Berat Badan 5kg Dalam Seminggu

Dalam menambah berat badan bisa dilakukan dengan memastikan asupan kalori yang lebih besar daripada pembakarnya. Menggemukkan tubuh dengan cara instan bukan cara aman yang disarankan. Cara tersebut akan mengakibatkan masalah kesehatan di kemudian hari. Peningkatan berat badan yang sehat umumnya tidak lebih dari 0,5 kg per minggunya.

Jika ingin menambah berat badan untuk memperbaiki penampilan, berikut ini beberapa cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu yang aman serta bisa diterapkan.

Mengkonsumsi Susu Weight Herba

Susu Weight Herba adalah susu yang pembuatannya dari bahan alami serta berkualitas. Pasalnya susu ini telah terjamin aman dan baik untuk dikonsumsi setiap harinya. Banyak manfaat dari meminum susu ini. Beberapa diantaranya seperti menjaga keseimbangan berat badan, memperbanyak asupan kalori, menjaga kadar glukosa darah dalam rentang normal, menjaga tekanan darah, juga bisa mengatasi saluran pencernaan.

Sebaiknya mengonsumsi susu ini bisa tiga kali dalam satu hari. Jika meminumnya secara rutin, maka sistem pencernaan akan menjadi lancar. Kendati demikian, poin penting dalam minum susu ini yaitu membuat berat badan bisa terjaga atau menambah dalam rentang ideal. Kandungan susu menggunakan bahan alami. Bahkan kandungan di dalamnya mampu bekerja secara bersamaan serta memberikan banyak manfaat. Salah satunya menjadi cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu.

Susu kambing etawa merupakan salah satu kandungan yang berada di susu Weight Herba dengan memiliki kandungan yang ampuh untuk meningkatkan berat badan. Antara lainnya seperti vitamin A, E, karbohidrat, serat, lemak nabati, zat besi, serta kalsium. Semua kandungannya bisa diperoleh dalam sekali tenggak. Lain halnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan, yang belum tentu menyumbang paket lengkap nutrisi layaknya susu etawa ini.

Kandungan berikutnya yaitu temulawak. Pasalnya bahan alami temulawak yang dikombinasikan dengan susu etawa bisa meningkatkan nafsu makan. Bahkan rimpang ini telah terbukti efektif dalam meningkatkan nafsu makan. Di samping mempunyai manfaat utama, temulawak bisa sekaligus menangani gangguan pencernaan, sehingga bisa mencerna makanan secara sempurna.

Daun kelor juga menjadi kandungan di susu etawa ini. Kandungan ini mendapat julukan sebagai makanan super oleh ahli kesehatan seluruh dunia. Terdapat banyak kandungan yang luar biasa dalam mengatasi jumlah penyakit di balik bentuk daun yang biasa.

Hubungan antara daun kelor serta berat badan yang naik ada pada kemampuan daun kelor sendiri yang mampu menurunkan gula dalam darah. Kendati demikian, mau makan sebanyak apapun selama diimbangi dengan minum susu ini, maka tidak perlu merasa khawatir jika kadar gula serta kolesterol akan tinggi.

Mengkonsumsi Makanan dengan Kalori Tinggi

Cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu lainnya yaitu dengan memperbanyak asupan kalori hingga 300-500 kalori per harinya. Mengonsumsi banyak kalori daripada pembakarnya oleh tubuh akan mengakibatkan kenaikan berat badan sebanyak 0,5 kg per minggu.

Makanlah kalori dari makanan yang kaya akan protein, karbohidrat, serta lemak sehat. Adapun contoh makanan tersebut seperti daging ayam panggang dengan kulitnya, salmon, telur, serta kentang.

Minum Smoothie atau Protein Shake

Mengkonsumsi smoothie atau protein shake juga bisa menjadi salah satu cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu yang bisa menjadi pilihan selain mengkonsumsi susu. Hal ini karena kedua jenis minuman tersebut memiliki kandungan nutrisi penting yang banyak. Diantaranya seperti kalori, protein, karbohidrat, serta lemak yang bisa meningkatkan berat badan.

Cara membuat smoothie hanya dengan mencampurkan sejumlah bahan seperti buah-buahan serta sayuran menggunakan yoghurt atau susu full cream. Sedangkan untuk membuat protein shake, bisa membuatnya dengan mencampurkan protein shake bubuk menggunakan air.

Apabila bosan minum bubuk protein yang dikombinasikan dengan air, maka bisa mencampurkannya dengan sejumlah macam buah, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian yang kalorinya banyak.

Lebih Sering Makan

Jika tubuh mempunyai berat badan kurang serta ingin menambahnya, sering-seringlah makan. Cara ini ampuh dalam meningkatkan jumlah kalori yang ada dalam tubuh, sehingga berat badan bisa naik.

Cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu bisa dengan meningkatkan frekuensi makan sehari 5-6 kali, namun porsi makannya lebih kecil. Menambah berat badan dengan cara ini lebih efektif. Khususnya bagi orang-orang yang tidak begitu suka makan atau cepat merasa kenyang.

@carabisagemukTIPS BISA MAKAN LEBIH BANYAK #carabisagemuk #naikinberatbadan #naikinbb #caragemuk♬ original sound – Carabisagemuk

Melakukan Olahraga

Sebaiknya mengimbangi menaikkan berat badan dengan membangun massa otot. Bisa melakukan kegiatan olahraga atau aktivitas otot seperti push up, angkat beban, yoga, serta pull up. Tidak hanya membangun massa otot, olahraga tersebut juga bisa menaikkan nafsu makan, maka berat badan juga akan bertambah.

Berhenti merokok juga bisa menjadi salah satu cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu. Tentu hal ini karena merokok bisa berpengaruh kepada fungsi tubuh yang bisa mengakibatkan penurunan berat badan serta berpengaruh terhadap nafsu makan.

Keamanan Mengkonsumsi Susu untuk Menambah Berat Badan

Tubuh yang kurus tidak hanya menurunkan rasa percaya diri, melainkan juga mempunyai peluang mengganggu kesehatan tubuh. Mulai dari mens tidak teratur, rambut rontok dan menipis, muda letih, serta mudah terkena penyakit. Nah, penting sekali untuk berupaya menaikkan berat badan menjadi ideal. Jika perlu, cobalah cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu yang aman. Misalnya minum produk susu dengan kandungan bahan alami.

Masalah lainnya untuk pemilik tubuh kurus kerap kali susah makan. Salah satu solusi untuk menambah dengan mengkonsumsi susu. Tidak perlu khawatir, konsumsi susu ini aman karena menggunakan bahan-bahan alami, sehingga minim sekali resiko.

Cara menambah berat badan 5kg dalam seminggu dengan mengkonsumsi susu juga disarankan. Bisa memilih Produk susu yang telah terdaftar di BPOM serta halal MUI yang menjadi standar produk konsumsi sebelum diedarkan. Minum susu dengan cara yang benar sesuai dengan takarannya. Tidak hanya itu saja, pengelolaan stress yang baik juga bisa menjadi cara jitu dalam menaikkan berat badan. Pastikan melakukan konsultasi ke dokter jika ingin melakukan penambahan berat badan supaya lebih terjaga. Nantinya dokter bisa menambahkan vitamin atau suplemen yang aman sebagai pendukungnya. Informasi produk bisa mengunjungi website lanka.net.